Bom Halloween

Foto tirada no ano passado na noite de Halloween. Este ano há mais...

Piada de Halloween

Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama

É o cancro que mais afecta as mulheres portuguesas. Mas também, aquele com melhor prognóstico. 90% dos cancros de mama, se detectados a tempo, são curáveis.
Prevenção é preciso. E não custa nada.

Liga Portuguesa contra o Cancro

O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres (não considerando o cancro da pele), e corresponde à segunda causa de morte por cancro, na mulher.

Em Portugal, anualmente são detectados cerca de 4500 novos casos de cancro da mama, e 1500 mulheres morrem com esta doença.

O cancro da mama é uma das doenças com maior impacto na nossa sociedade, não só por ser muito frequente, e associado a uma imagem de grande gravidade, mas também porque agride um órgão cheio de simbolismo, na maternidade e na feminilidade.

SINTOMAS DE ALERTA

O cancro pode provocar muitos sintomas diferentes, como por exemplo:

* Espessamento, massa ou "uma elevação" na mama, ou em qualquer outra parte do corpo.
* Aparecimento de um sinal novo, ou alteração num sinal já existente.
* Ferida que não passa, ou seja, cuja cicatrização não acontece.
* Rouquidão ou tosse que não desaparece.
* Alterações relevantes na rotina intestinal ou da bexiga.
* Desconforto depois de comer.
* Dificuldade em engolir.
* Ganho, ou perda de peso, sem motivo aparente.
* Sangramento ou qualquer secreção anormal.
* Sensação de fraqueza ou extremo cansaço.

Na maioria das vezes, estes sintomas não estão relacionados com um cancro, e podem, ainda, ser provocados por tumores benignos ou outros problemas. Só o médico poderá confirmar. Qualquer pessoa com estes sintomas, ou quaisquer outras alterações de saúde relevantes, deve consultar o médico, para diagnosticar e tratar o problema tão cedo quanto possível.
Geralmente, as fases iniciais do cancro não causam dor. Se tem estes sintomas, não espere até ter dor, para consultar o médico.

Parabéns...

... pelos teus 57 anos, por tudo o que tens sido, por aquilo que és e por aquilo que fizeste por hoje ser quem sou.

Adoro-te Pai

É LOUCURA...

Belo jantar..

Nunca um Hambúrguer do Mc Donalds me soube tão bem como ontem…. Estava num local fantástico, com uma companhia inigualável, pode-se querer mais?... Claro que não.

Foi tudo Maravilhoso, tem sido sempre maravilhoso... Obrigada por tudo B.

Montejunto

Como prometido, aqui vão umas fotos tiradas no Domingo.

Um belo Pôr-do-sol. Uma vista fantástica...

Nós tão lindos!!!!...

E vamos nós para mais um descida!!!...

Tudo a trabalhar!!! Para ser mais rápido, eheheh... Já estava tudo com fome.

Não há melhor...

Bom tempo, namorar, passear pela serra de Montejunto, fazer rappel, jantar com amigos…uma pessoa pode pedir mais?! Tenho vivido momentos lindos, sinto muito feliz, só espero que estes momentos durem por muito e muito tempo…

Amanhã coloco algumas fotos tiradas da Serra de Montejunto.

Pedófilo Vico já foi capturado!!!

O anúncio da Interpol, tinha sido lançado há 10 dias, depois de ter sido emitido o primeiro retrato do homem, lançando um apelo planetário para a sua captura, o que acabou por acontecer hoje. (Que bom, já foste!!)

Agora a Interpol anunciou a sua captura. "Que todos os criminosos e fugitivos fiquem a saber que a Interpol e os seus 186 países membros sabem dispor das poderosas armas que a Internet também nos concede e que não vale a pena esconderem-se. Vamos conseguir caçá-los", anunciou no comunicado daquela força internacional Ronald Noble, secretário geral da organização. (Acho muito bem, toca a prender todos esses F... da P...)

Frase do dia

"Se te derem um pontapé no cu, não te preocupes, é sinal que vais à frente..."

17 Outubro - Dia Internacional para erradicação da pobreza

"Um quinto da população mundial enfrenta situações de extrema pobreza, apesar do progresso económico e da melhoria da qualidade de vida dos últimos 30 anos. No dia internacional para erradicação da pobreza, Portugal é o país da União Europeia com maiores desigualdades."

“A existência de 2 milhões de pessoas que vivem em situação de pobreza em Portugal, traduz uma injustiça e constitui uma ofensa à dignidade pessoal e um desrespeito pelos direitos humanos, que só nos pode incitar ao profundo inconformismo. É este inconformismo a que pretendemos dar voz, procurando que o mesmo se transforme numa energia colectiva positiva, capaz de nos fazer caminhar no sentido da erradicação das causas produtoras e reprodutoras da pobreza e da exclusão social”

Como combater a Pobreza e a exclusão social segundo Rede Europeia Anti-Pobreza em Portugal (REAPN) - Ver aqui

Saber mais sobre a Rede Europeia Anto-Pobreza/Portugal aqui

Dia mundial da Alimentação

Como belo "serviço público" que sou, ehehehehe, hoje sendo dia mundial da alimentação, aqui deixo as regras gerais para uma alimentação saudável, assim como a roda dos alimentos.

REGRAS GERAIS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL


1- Utilizar alimentos de qualidade: limpos e frescos;
2- Tomar sempre o pequeno almoço;
3- Incluir nas refeições alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos, nas proporções por ela sugeridas;
4- Variar o mais possível de alimentos;
5- Não passar mais de três horas e meia sem comer;
6- Evitar alimentos com muito sal;
7- Evitar alimentos açucarados (bolos, rebuçados, refrigerantes, etc.);
8- Evitar os fritos ou ementas com muita gordura;
9- Consumir diariamente leite ou derivados;
10- Comer pelo menos três peças de fruta por dia;
11- Consumir produtos hortícolas no prato ou em
saladas com abundância;
12- Comer leguminosas (feijão, grão) pelo menos duas vezes por semana;
13- Consumir diariamente sopa;
14- Preferir pão escuro (mistura de centeio e trigo) do tipo saloio ao pão mais branco (trigo);
15- Comer peixe pelo menos quatro vezes por semana;
16- Evitar consumir bebidas alcoólicas antes da idade adulta;
17- Beber líquidos em abundância (água simples, limonada ou refrescos sem açúcar e infusões de ervas);
18- Comer com calma, mastigando correctamente os alimentos.

RODA DOS ALIMENTOS

Então, cumprem estas regras todas?!!!

Lá fui eu...

... a mais um casamento de uma amiga… este ano fica marcado pelos casamento… e foi porque não fui a 2, porque senão… não há orçamento que aguente tanto eventos deste tipo… Este também correu às 1000 maravilhas, foi tudo óptimo.
A noiva ia linda, vejam...

No Domingo lá voltei às minhas actividades radicais, de manhã passeio a cavalo e desta vez pelo campo, foi maravilho, à tarde escalada e rappel… Do melhor, como sempre. Desta vez tentei fazer Rappel à Australiana, ou seja cabeça para baixo, foi bastante complicado, até decidir-me … ficou filmado as minhas figurinhas… é só rir, demorei quase 10 minutos até decidir-me a descer… Com alguns acidentes de percurso, fiquei com uma dor de barriga de tanto rir e dos nervos… Para não variar a segunda-feira custa sempre, por regressar ao trabalho após um fabuloso Fim-de-semana e pelas mazelas que ficam depois de algum esforço físico, ao qual não estou habituada… Tive direito a uma surpresa também ao jantar, mas isso... fica só entre mim e ...

"Encosta-te a mim"

Aqui deixo a música de Jorge Palma “Encosta-te a mim” que estes últimos tempos tem-me marcado muito.




Encosta-te a mim,
nós já vivemos cem mil anos.
Encosta-te a mim,
talvez eu esteja a exagerar.
Encosta-te a mim,
dá cabo dos teus desenganos
não queiras ver quem eu não sou,
deixa-me chegar.

Chegada da guerra,
fiz tudo p´ra sobreviver,em nome da terra,
no fundo p´ra te merecer
recebe-me bem,
não desencantes os meus passos
faz de mim o teu herói,
não quero adormecer.

Tudo o que eu vi,
estou a partilhar contigo
o que não vivi, hei-de inventar contigo
sei que não sei
às vezes entender o teu olhar
mas quero-te bem,
encosta-te a mim.

Encosta-te a mim,
desatinamos tantas vezes.
Vizinha de mim,
deixa ser meu o teu quintal,
recebe esta pomba que não está armadilhada
foi comprada, foi roubada, seja como foi.

Eu venho do nada
porque arrasei o que não qui
sem nome da estrada, onde só quero ser feliz.
Enrosca-te a mim,
vai desarmar a flor queimada,
vai beijar o homem-bomba, quero adormecer.


Tudo o que eu vi,
estou a partilhar contigo, e o que não vivi,
um dia hei-de inventar contigo
sei que não sei, às vezes entender o teu olhar,
mas quero-te bem.

Encosta-te a mim

Encosta-te a mim

Quero-te bem.

Encosta-te a mim.

Dia Europeu contra a Pena de Morte

O dia de hoje passa a ser o Dia Europeu contra a Pena de Morte. A estreia no calendário foi assinalada esta terça-feira em Lisboa, com uma conferência conjunta da Comissão Europeia, do Conselho da Europa e da Presidência Portuguesa da União Europeia.

"Nunca pode haver uma justificativa para a tortura, ou para tratamentos ou penas cruéis, desumanas e degradantes. Se pendurar uma mulher pelos braços até que sofra dores atrozes é uma tortura, como considerar o ato de pendurar uma pessoa pelo pescoço até que morra?"

Rodolfo Konder

Em Portugal

Portugal foi o primeiro país da Europa a abolir este tipo de sentença, embora parcialmente pois, sobre militares, continuava a vigorar.

Cronologia:
Abolida para crimes políticos em 1852 artigo 16º do Acto Adicional à Carta Constitucional de 5 de Julho, sancionado por D. Maria II).
Abolida para crimes civis em 1867 no reinado de D. Luís. Abolida para todos os crimes, excepto por traição, durante a guerra em Julho em 1867 (Lei de 1 de Julho de 1867). A proposta partiu do ministro da Justiça Augusto César Barjona de Freitas, sendo submetida à discussão na Câmara dos Deputados. Transitou depois à Câmara dos Pares, onde foi aprovada. Mas a pena de morte continuava no Código de Justiça Militar. Em 1874, quando o soldado de infantaria nº 2, António Coelho, assassinou o alferes Palma e Brito, levantou-se grande discussão sobre a pena a aplicar.
Abolição para todos os crimes, incluindo os militares em 1911. Readmitida a pena de morte para crimes de traição em tempo de guerra, em 1916. Abolição total em 1976.
A última execução conhecida em território português foi em 1846, em Lagos. Remonta a 1 de Julho de 1772 a data em que é executada pela última vez uma mulher. Chamava-se Luísa de Jesus. Eventualmente (não confirmado), terá havido uma execução em França, entre o exército português, ao abrigo do Direito português, durante a primeira guerra mundial em 1917 ou 1918, por traição.
Actualmente, a pena de morta é um acto proíbido e ilegal segundo o Artigo 24.º alínea 2 da Constituição Portuguesa.

"Está pois a pena de morte abolida nesse nobre Portugal, pequeno povo que tem uma grande história. (...) Felicito a vossa nação. Portugal dá o exemplo à Europa. Desfrutai de antemão essa imensa glória. A Europa imitará Portugal. Morte à morte! Guerra à guerra! Viva a vida! Ódio ao ódio. A liberdade é uma cidade imensa da qual todos somos concidadãos"

Victor Hugo, 1876, a propósito da abolição da pena de morte em Portugal (o primeiro país europeu a fazê-lo)

Trabalho de campo!!!

Este fim-de-semana prolongado foi trabalho de campo – VINDIMAR. Trabalho de campo este que se faz optimamente bem, e então com muita companhia, ainda melhor. Foi super divertido. Não é um trabalho que custe muito, principalmente para as senhoras, claro, que os homens têm de acartar com os balseiros.
Bebi vinho mosto, mas sem abuses, para não ficar com problemas nos intestinos…

Fotos, eu não tirei, não por me ter esquecido da máquina, mas sim por esquecimento do carregador… Houve quem tirasse, mas eu ainda não as tenho…
Tivemos sorte com o tempo, estiveram uns dias fabulosos…

Sábado à noite festejamos os 25 anos de casados dos meus padrinhos, foi muito giro, divertimo-nos imenso ao jantar, Tiveram direito a que batêssemos os pratos e tudo, como se fosse mesmo casamento…

Dia Mundial dos Animais

Hoje é Dia Mundial do Animal, dia de S. Francisco de Assis patrono dos animais.

Se os "Animais são nossos amigos" porquê haver tanta gente a querer fazer-lhes mal.

Tudo uma questão de negócios, ganância. São milhares de massacres, tudo para extrair as peles, usadas em casacos e outros acessórios de luxo.

É como quem gosta muito de animais somente quando bebés, mas depois levá-los a passear, tratar deles como deve ser, levá-los ao veterinário, isso já é outra conversa... e quando chega a época de férias e abandonam os pobres bichos... Para mim são pessoas com pouco civismo, de baixo nível.

Aqui deixo links de associações de protecção aos animais.

SOS animal

Animal Associação

Liga Portuguesa dos Direitos do Animal

Assinar Petição online

"Os animais são os nossos Amigos"

Afinal...

.... o dia 2 de Outubro não fica marcado somente pelo ínicio de uma nova fase na minha vida, mas também fez 1 ano que existe este cantinho, pois é.. 1 ano... como o tempo passa…. Agradeço a todos aqueles que me visitam, sem vós este cantinho não teria o mesmo sentido.

Renascer

Terça-feira, dia 2 de Outubro, fica marcado por ser o ínicio de uma nova fase da minha vida!!!

Festa surpresa

O fim-de-semana que passou foi fantástico, organizamos uma festa surpresa à V. (A tal grande amiga que fez anos quarta-feira dia 26 de Setembro). Foi só surpresas ao longo do dia de sábado.

Correu tudo lindamente. Divertimo-nos à grande, mesmo.

Coloco fotos para terem uma pequena ideia da grande animação que foi. Mesmo com a chuva não estragou em nada a festa. Conseguimos fazer tudo o que pretendiamos. Montamos a cavalo, Tira ao arco e felizmente conseguiu-se fazer o espectáculo de fogo à noite. Foi grandioso...

Apanhei foi um pequeno susto a cavalo, felizmente tudo não passou de um simples susto, mas não é isso que vai fazer com que deixe de montar...

O rebelde do Tubarão (Nome do cavalo) lembrou-se, enquanto estava a montá-lo, de querer deitar-se. Já estava a imaginar-me por baixo do cavalo, já pronta para saltar, quando de repente levanta-se. Fiquei num estado de nervos tal, as minhas pernas tremiam tanto que já mal conseguia andar... Mas como disse, tudo só passou de um susto.

O Espectáculo de fogo foi grandioso, foram buscar a aniversariante a cavalo, quando voltou foi quando fizeram o espectáculo. (Estou tentar colocar o filme, mas não tou conseguir :((

Tinha de dar um beijinho ao bolo, né!!! (E quem lhe fez isso?? Fui eu :DDD . Sou mesmo má)

O jogo de Paint-ball foi no Domingo. Já tinha feito na semana passada, mas desta foi muito melhor, jogamos em plano mato. É muito melhor!!